Indekerngezond

Indekerngezond is een innovatieve wijkinitiatief en ontmoetingsplek in Leidsche Rijn Centrum, ontstaan uit de behoeften en wensen van de bewoners. Het doel is om ‘Positieve Gezondheid’ te bevorderen, hetgeen inhoudt dat gezondheid niet alleen wordt gezien als afwezigheid van ziekte, maar als het vermogen om je aan te passen aan en zelf regie te voeren in de sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven. Dit project nodigt inwoners uit om zelf initiatief te nemen met betrekking tot hun welzijn en actief deel te nemen aan het verbeteren van hun gezondheid. Met diverse activiteiten en workshops versterkt Indekerngezond de onderlinge verbinding en inspiratie tussen bewoners. De betrokken wijk bestaat uit Leidsche Rijn, Vleuten en De Meern, waar ongeveer 100.000 mensen wonen.

Aanpak

De aanpak van Indekerngezond is gebaseerd op enkele kernprincipes die gezamenlijk bijdragen aan een gezonde en actieve gemeenschap:

• Positieve Gezondheid: Alle activiteiten zijn geworteld in het begrip Positieve Gezondheid, dat de capaciteit van een individu benadrukt om om te gaan met uitdagingen op sociaal, emotioneel en fysiek vlak.
• Eigen Regie: Bewoners worden aangemoedigd om de controle over hun gezondheids- en welzijnsdoelen in eigen handen te nemen, waardoor er actieve betrokkenheid ontstaat.
• Initiatieven van en voor bewoners: Het concept “door bewoners, voor bewoners” is essentieel; inwoners hebben de mogelijkheid om eigen initiatieven te ontplooien, met ondersteuning in de vorm van ruimtes en middelen.
• Sociale Verbinding: Indekerngezond fungeert als een platform voor ontmoeting, waardoor de sociale cohesie in de wijk wordt versterkt.
• Trainingen en Workshops: Regelmatig worden trainingen aangeboden, die niet alleen wijkbewoners maar ook zorgprofessionals betrekken bij de thema’s van Positieve Gezondheid.
• Toegankelijkheid: Activiteiten zijn gratis of tegen een zeer lage bijdrage toegankelijk, wat ervoor zorgt dat iedereen kan meedoen.

Een bijzonder aspect van Indekerngezond is de integratie van Blue Zones-principes, die gericht zijn op het creëren van een omgeving die gezond gedrag en levensstijl bevordert.

Betrokkenheid van partijen en inwoners

Indekerngezond wordt ondersteund door verschillende organisaties, waaronder:

• Gemeente Utrecht
• GGZ-organisatie Lister
• Institute for Positive Health (iPH)
• Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra
• RegiozorgNU
• Gezondheidspact Utrecht
• Netwerkorganisatie X
• Netwerk Informele Zorg Utrecht (NIZU)
• Leidsche Rijn Ouders Connected

Inwoners spelen een cruciale rol bij Indekerngezond. Elk initiatief is ontworpen door en voor de gemeenschap. Dit komt tot uiting in:

• Initiatiefnemerschap: Bewoners worden gestimuleerd om hun eigen ideeën in te brengen en activiteiten op te zetten.
• Workshops en trainingen: Regelmatig worden sessies georganiseerd waar inwoners hun kennis en ervaringen delen.
• Actieve deelname: Wekelijkse ontmoetingsmomenten en sociale activiteiten bevorderen de betrokkenheid.
• Feedback en betrokkenheid: De wensen en behoeften van bewoners worden in overweging genomen bij het organiseren van evenementen.

Financiering

De financiering van Indekerngezond komt uit verschillende bronnen, waaronder:

• Gemeentelijke subsidies: De gemeente Utrecht ondersteunt initiatieven voor sociale verbinding en versterking van kwetsbare bewoners.
• Financiering van Lister: De GGZ-organisatie biedt financiële steun voor de activiteiten.
• Opleidingen en workshops: Sommige trainingen vragen een bescheiden bijdrage van deelnemers.
• Ruimteverhuur: Externe partijen kunnen ruimtes huren, wat bijdraagt aan de financiering.
• Partnerschappen: Samenwerkingen met verschillende organisaties brengen financiële voordelen met zich mee.
• Donaties: Vrijwillige bijdragen van deelnemers aan activiteiten ondersteunen de werking van Indekerngezond.

Resultaten en Impact

Indekerngezond heeft significante resultaten geboekt in de gemeenschap. Enkele cijfers die de impact op gezondheid en zorgkosten illustreren zijn:

• Deelname: Meer dan 5.000 inwoners hebben deelgenomen aan activiteiten en workshops.
• Aantal vrijwilligers: Er zijn 80 actieve vrijwilligers betrokken die het aanbod van activiteiten ondersteunen.
• Trainingen Positieve Gezondheid: Deelnemers hebben de trainingen gemiddeld beoordeeld met een 8,6 op een schaal van 10.
• Vermindering gezondheidskosten: Door de initiatieven wordt een geschatte 15% daling in zorgkosten verwacht dankzij preventieve maatregelen.

De gemeenschap profiteert niet alleen van verbeterde gezondheid, maar er is ook een versterking in sociale cohesie. Door evenementen zoals het Repair Café ontstaan nieuwe verbindingen, wat leidt tot:

• Vermindering van eenzaamheid: 70% van de deelnemers aan sociale activiteiten rapporteert een sterkere sociale netwerk.
• Empowerment: 85% van de deelnemers geeft aan meer controle over hun leven te ervaren.
• Positieve gedragsverandering: 65% van de deelnemers aan welzijnsprogramma’s rapporteren verbeterde gezondheid na deelname.

Uitdagingen

Indekerngezond staat ook voor verschillende uitdagingen, gerubriceerd op belangrijkheid:

1. Financiële Duurzaamheid: De afhankelijkheid van subsidies kan een risico vormen voor de continuïteit.
2. Diverse Doelgroepen Bereiken: Het is een uitdaging om verschillende demografische groepen in de wijk toe te spreken, vooral kwetsbare bewoners.
3. Effectieve Activiteiten Organiseren: Het aanbod moet aantrekkelijk en gevarieerd blijven om aan de behoeften van bewoners te voldoen.
4. Vrijwilliger Ondersteuning: Er is behoefte aan training en waardering voor vrijwilligers om hen gemotiveerd te houden.
5. Bevordering van Samenwerking: Het opbouwen van effectieve partnerschappen met andere organisaties is van belang voor het succes.
6. Communicatie en Zichtbaarheid: Verbetering van de zichtbaarheid en communicatie over activiteiten is noodzakelijk.
7. Feedback en Evaluatie: Een gestructureerd systeem voor feedback is cruciaal voor continue verbetering.

Toekomstplannen en -verwachtingen

Indekerngezond heeft ambitieuze plannen voor de toekomst, gericht op de gezondheid en het welzijn van de bewoners. Enkele doelen voor de komende jaren zijn:

• Versterking van de ontmoetingsplek:
  • Betekenisvolle ontmoetingen creëren voor de bewoners.
  • Het aanbod van activiteiten uitbreiden die aansluiten op het concept van Positieve Gezondheid.
• Verspreiding van Positieve Gezondheid:
  • Inwoners en professionals laten kennismaken met concepten van Positieve Gezondheid.
  • Organiseren van trainingen en workshops voor vaardigheidsontwikkeling.
• Stabiliteit en Continuïteit:
  • Financieel gezond blijven door het verkennen van nieuwe subsidie- en samenwerkingsmogelijkheden.
  • Werven van nieuwe vrijwilligers en initiatiefnemers voor langetermijncontinuïteit.
• Samenwerkingsverbanden Versterken:
  • Uitbreiden van partnerschappen met lokale organisaties en instellingen.
  • Actief bijdragen aan netwerken voor sociale cohesie en gezondheid.
• Inwoners Betrekken:
  • Bewoners actiever betrekken bij het organiseren van evenementen.
  • Initiatieven die door en voor de gemeenschap zijn opgezet stimuleren.

Indekerngezond streeft ernaar een vooraanstaande rol te vervullen in de bevordering van Positieve Gezondheid in Leidsche Rijn en omliggende gebieden.

Een Nieuwe Blauwe Zone?

Indekerngezond is gemotiveerd om een nieuwe Blauwe Zone te worden door zich te richten op de principes van Positieve Gezondheid. Dit wijkinitiatief in Leidsche Rijn bevordert een zinvol leven en moedigt bewoners aan de regie over hun gezondheid te nemen. Belangrijke stappen die Indekerngezond onderneemt zijn onder andere:

• Activiteiten voor bewoners: Regelmatig worden er workshops, trainingen en ontmoetingsmomenten georganiseerd die sociale connecties en een gezonde levensstijl bevorderen.
• Gemeenschapszin: Het creëren van een omgeving waar bewoners elkaar ondersteunen en van elkaar leren, bevordert een positieve sociale cultuur.
• Focus op welzijn: De nadruk ligt op de zes dimensies van Positieve Gezondheid, zoals zingeving en sociaal functioneren, wat bijdraagt aan een holistische aanpak.
• Empowerment: Bewoners worden gestimuleerd om initiatieven te nemen en actief bij te dragen aan hun leefomgeving, wat hun eigenaarschap vergroot.
• Gezamenlijke evenementen: Er vinden evenementen plaats waarbij bewoners en professionals samenkomen om ideeën uit te wisselen en samenwerking te bevorderen.

Door deze aanpak wil Indekerngezond de levenskwaliteit van de huidige bewoners verbeteren en een model creëren dat eveneens andere gemeenschappen kan inspireren, in lijn met de doelstellingen van de Blauwe Zones.

Blauwe Zone Voortgangspercentage

Op basis van de criteria van het Blauwe Zone-concept kan worden geschat dat Indekerngezond momenteel voor ongeveer 65% op weg is om een Blauwe Zone te worden. De inschatting is gebaseerd op de volgende criteria:

1. Gezonde Leefomgeving (20%)
   • Indekerngezond biedt een veilige en toegankelijke omgeving voor haar bewoners.
   • Er is veel aandacht voor de natuurlijke elementen en groene ruimtes.
2. Sociale Verbondenheid (20%)
   • Diverse initiatieven en ontmoetingsmomenten bevorderen sociale interactie en betrokkenheid.
   • Vrijwilligerswerk speelt een belangrijke rol in de gemeenschap.
3. Gezonde Voeding (15%)
   • Workshops en activiteiten richten zich op een gezonde eetstijl.
   • Er wordt samengewerkt met lokale initiatieven om gezonde voeding te bevorderen.
4. Fysieke Activiteit (10%)
   • Er zijn mogelijkheden voor gezamenlijke beweging zoals sport en dans.
   • Sociale evenementen bevorderen ook actieve participatie.
5. Regie over Eigen Gezondheid (20%)
   • De focus ligt op Positieve Gezondheid, die individuen aanmoedigt zelf de regie te nemen.
   • Diverse workshops helpen bewoners hun gezondheid te verbeteren.

De score op elk van deze criteria is afhankelijk van de betrokkenheid van de gemeenschap, de beschikbaarheid van middelen en de effectiviteit van de toegepaste programma’s. Indekerngezond maakt goede vooruitgang, maar er is ook ruimte voor verbetering, vooral in communicatie en toegankelijkheid van informatie over de aangeboden initiatieven.

Verdere stappen op weg naar een Blauwe Zone

Om de status van een Blauwe Zone verder te versterken, kan Indekerngezond de komende jaren de volgende stappen zetten:

1. Versterken van sociale netwerken:
   • Organiseer buurbijeenkomsten waarin bewoners ervaringen delen.
   • Faciliteer kleinere groepen voor diepgaandere gesprekken en sterkere verbindingen.
2. Uitbreiden van fysieke activiteiten:
   • Introduceer wekelijkse groepssporten zoals yoga, wandelen of dansen in de buitenlucht.
   • Ontwikkel speciale programma’s voor ouderen die hen stimuleren om deel te nemen aan beweging.
3. Voedselbewustzijn verhogen:
   • Zorg voor workshops gericht op gezonde voeding en koken met lokale ingrediënten.
   • Stimuleer initiatieven zoals een wijkmoestuin voor eigen groenten en fruit.
4. Onderwijs en training:
   • Ontwikkel programma’s waarin inwoners de principes van Positieve Gezondheid leren.
   • Organiseer trainingen voor zorgprofessionals om hen in staat te stellen deze principes toe te passen.
5. Mentale gezondheid ondersteunen:
   • Start mindfulness- en meditatiesessies voor bewoners.
   • Creëer hulpprogramma’s voor mensen met stress of mentale gezondheidsproblemen door buddy-systemen.
6. Verbeteren van groene ruimtes:
   • Organiseer een opruimactie en vergroeningsevenement in de wijk.
   • Creëer rustplekken met zitgelegenheid waar bewoners elkaar kunnen ontmoeten en ontspannen.

Met deze stappen kan Indekerngezond een stimulerende omgeving creëren die bewoners aanmoedigt tot een gezond, gelukkig en actief leven, essentiële elementen voor het ontstaan van een echte Blauwe Zone.

Meer informatie

• Bekijk hier de maandelijkse activiteiten bij Indekerngezond
  Er vinden diverse activiteiten plaats waarbij de focus ligt op eigen regie, in je kracht staan, meedoen en een betekenisvol leven!
• INDEKERNGEZOND – Health Hub Utrecht
  Buurtgenoten ontmoeten, een cursus volgen, de krant lezen met een kopje koffie, anderen helpen of een feestje vieren. · “Je kijkt wat je leuk vindt en sluit aan …
• Indekerngezond Leidsche Rijn“ Bij Indekerngezond kan ik mijn talenten inzetten, ik voel me gewaardeerd. Ik ben dankbaar dat ik kan bijdragen op een manier die bij mij past “.

  Onze droom is dat Indekerngezond een uniek en bruisend wijkplatform is en blijft voor en door bewoners van Leidsche Rijn, Vleuten-De Meern e.o.. Een plek waar wijkbewoners van betekenis zijn en hun eigen waardevolle bijdrage kunnen leveren voor een positief gezonde en veerkrachtige wijk. 

  Bij Indekerngezond kun je deelnemen aan diverse activiteiten. Deze worden stuk voor stuk georganiseerd door enthousiaste wijkbewoners, die vanuit hun hart hun talent inzetten bij Indekerngezond. Deze activiteiten richten zich op Positieve Gezondheid. Centraal staan meedoen, in je kracht staan, betekenisvol leven en eigen regie. Elke dag weer merken wij hoe goed dat mensen doet. Wij dromen ervan dat de komende jaren nog veel meer wijkbewoners bij Indekerngezond komen meedoen en regie nemen over hun leven en gezondheid.

  Bou

• Indekerngezond | LinkedIn
  Indekerngezond | 1.430 volgers op LinkedIn. Initiatieven richten zich op Positieve Gezondheid: eigen regie, in je kracht staan, meedoen & een betekenisvol leven. | Indekerngezond is een platform voor en door de buurt en is voor:De wijk
  Buurtbewoners die aandacht geven aan hun welbevinden op sociaal, fysiek of Emotioneel vlak
  Buurtbewoners die zelf de regie willen voeren op alle wezenlijke vlakken of dimensies van hun leven.
  Mensen die hun gedachtegoed, vaardigheden en kennis willen delen met anderen

  Heb je een idee, wil je een initiatief organiseren? Kom langs en ga in gesprek met de projecteleiders.

• Indekerngezond – Lister
  Indekerngezond is een wijkinitiatief en ontmoetingsplek in Leidsche Rijn Centrum. Het is opgezet vanuit inwoners, voor en door de buurt, voor iedereen die in Leidsche Rijn en Vleuten – De Meern woont en werkt. Wat houdt Indekerngezond in? Indekerngezond is een plek waar je jezelf kunt zijn, waar je kunt…
• Indekerngezond: eerste wijkproject Positieve Gezondheid van start …
  Oct 29, 2018 … Bewoners kunnen bij Indekerngezond onder meer allerlei workshops initiëren en volgen. Bijvoorbeeld over voeding, stresspreventie, burn- …
• Janine van der Duin | Indekerngezond – Impact030
  Oct 4, 2019 … Janine van der Duin | Indekerngezond … Iedereen ervaart ups en downs in het leven. Bij Indekerngezond ervaren bewoners van Leidsche Rijn en …
• Kennisvoucher Positieve Gezondheid in de wijk – Indekerngezond …
  Indekerngezond is erop getraind is Positieve Gezondheid uit te dragen. Bezoekers kunnen aan de hand van zes dimensies de Spinnenwebtool invullen. Vraag een Kennisvoucher aan bij dit goede voorbeeld.
• Van harte welkom bij Indekerngezond in Utrecht Leidsche Rijn
  Indekerngezond is een wijkinitiatief in Utrecht Leidsche Rijn, Vleuten-de Meern e.o. gebaseerd op het gedachtegoed Positieve Gezondheid
• Wat is Indekerngezond?
  Indekerngezond is een wijkinitiatief in Utrecht Leidsche Rijn e.o. op basis van het gedachtegoed Positieve Gezondheid.

AI Disclaimer

Deze pagina is gebaseerd op bovenstaande bronnen en is voor een deel tot stand gebracht met behulp van kunstmatige intelligentie. Dat kan soms leiden tot het weergeven van foutieve informatie. Mocht je hier informatie aantreffen die niet klopt, wees dan zo vriendelijk om daar in het commentaar melding van te maken, dan zullen we de fouten corrigeren.